LITTLE KNOWN FACTS ABOUT أنواع الأرق.

وبعض الناس يصابون بالأرق طويل الأمد المعروف أيضًا بالأرق المزمن. وهذا النوع يستمر ثلاثة أشهر أو أكثر. قد يكون الأرق المشكلةَ الأساسية بذاته، أو قد يكون مرتبطًا بحالات طبية أخرى أو أدوية معينة.�

تجنب القيلولة لفترات طويلة أو بعد العصر، لأنها من الممكن أن تؤثر على قدرتك على النوم ليلا.وهكذا نجد عزيزي أن الأرق من أكثر الحالات المرضية شيوعاً فإذا كنت تعاني من الأرق قم بتطبيق طرق العلاج ال

قطعة فاكهة واحدة على سبيل المثال تفّاحة، برتقالة، خوخ، أفوكادو، أو قطعة من البطيخ.سلطة أنتيباستو مع الفاصوليا البيضاء، الهليون، الخيار، زيت الزيتون، والبارميزان.المشاكل المرافقة للحمل مثل ا

الفطور: دقيق الشوفان مع الزبيب والمكسرات وشرائح التفاح.سلطة أنتيباستو مع الفاصوليا البيضاء، الهليون، الخيار، زيت الزيتون، والبارميزان.إذا كنتَ تشعر بالخمول أو بحالة مَرَضية، فاستشر طبيبك أو

جميع الأخبار النشرات الإخبارية بيانات حملات منظمة الصحة العالمية أحداث تحقيقات وتقارير خطب التعليقاتالتهاب الشعب الهوائية المزمن: التهاب الشعب الهوائية المزمن هو التهاب وتنبيه في الجهاز ال